ОКТЯБРЬСКИЙ ДЗЕН. 5 ПРАКТИК МЕСЯЦА ЗАМЕДЛЕНИЯ

ОКТЯБРЬСКИЙ ДЗЕН. 5 ПРАКТИК МЕСЯЦА ЗАМЕДЛЕНИЯ

Время, настраивающее нас на особый ритм: «Не торопись, замедлись, некуда спешить, незачем бежать… Смотри, растения растут все медленней, сонные стрекозы и бабочки почти не летают, солнце ходит все ниже. И тебе нужно притормозить».

Октябрьский Дзен. 5 практик Месяца Замедления
 
Пройдя точку Осеннего Равноденствия, мы вступили в пору коротких дней и длинных
ночей. Это время желтых листьев, прозрачных паутинок, утренних туманов и лесов,
подернутых дымкой.
Время, настраивающее нас на особый ритм: «Не торопись, замедлись, некуда спешить,
незачем бежать… Смотри, растения растут все медленней, сонные стрекозы и бабочки
почти не летают, солнце ходит все ниже. И тебе нужно притормозить».
И это подарок для нашего современного ритма жизни. Это – чудо исцеление. Это – острая
необходимость и потребность нашей души.
1 октября для древних славян язычников был днем Покрова Матери Земли. Считается, что
именно в этот день Земля покрывается одеялом из опавших листьев и первого инея.
Чтобы отдохнуть и восстановить силы до следующей весны. Чтобы накопить ресурсы к
новому сезону пробуждения и роста.
Начиналось женское время – время украшения жилища, женских посиделок, время
рукоделия, время распределения собранного урожая на всю зиму.
И нам тоже нужно сонастроиться с ритмами октября и «примерить» особый стиль жизни.
 
Практики октября
 
Первое: Поселить у себя хризантему.
Это цветок октября, цветок коротких дней, потому что расцветает, когда дни идут на
убыль.
Когда вы поселяете у себя хризантему, вы совершаете магический ритуал. Потому что
этот цветок – древний символ долголетия, богатства и процветания.
Второе: Придайте вашей кухне новый шик
Именно кухне. Потому что кухня – место трансформации в вашем доме, алхимическое
пространство вашей души. Медленный октябрь запускает внутренние процессы
преображения, которые продляться до февраля.
Именно поэтому кухня нуждается в новом наряде
Несколько ярких осенних чашек, осенние букеты астр или бархатцев, багряные листья.
Приобретите декоративные тыквы. Делая это, вы сонастроитесь с октябрем, измените
направление своего взгляда извне на внутреннюю сторону жизни. Это ни что иное, как
женская магия.
Третье: Сравните себя с собой в прошлом октябре
Очень важно сравнивать себя с собой! Особенно в октябре!
Сделайте это до 30 октября (до последнего праздника Урожая). Вспоминайте прошлый
октябрь во всех подробностях и себя в нем. Вспомните то, какими вы были тогда, и
посмотрите на себя сейчас.
Что изменилось в вашей жизни?
Что изменилось в вас?
Чему вы научились?
Что вы освоили и что приобрели?
И от всей души похвалите себя!
Четвертое: Подарите себе три вещи для уюта
Октябрь – месяц теплых уютных уголков. Пледы, подушки, мягкие шкуры, новые
подсвечники, орхидеи
Арома-масла, хорошее кино, хорошие книги…
Конечно подоконник, где можно будет сидеть, наблюдая октябрьский дождь.
Пятое: Пробуйте практики замедления
И делайте ее каждый день до конца октября.
Заведите дневник этой практики и записывайте ваши меняющиеся ощущения. Записвайте
как меняетесь вы.
Созерцание и прогулки на улице
Медленные танцы под медленную музыку
Замедленное дыхание
Неспешное приготовление простых блюд
Медленная еда
Любое новое занятие, где у вас нет навыка.
И пусть октябрь протекает неспешно, и каждый день дарит вам зыбкие чудеса!
(по мотивам Сезонов души)

ЙОГА СТУДИЯ
ЙОГА СТУДИЯ
WWW.YOGASPHERA.RU
WWW.YOGASPHERA.RU
ул. Горького, 117
ул. Горького, 117
+7 (831) 291-27-99
+7 (831) 291-27-99
Пн-Сб с 9 до 20
Пн-Сб с 9 до 20