Крийи: пробуждение кундалини

Первое пробуждение кундалини - шакти часто связано с каким либо концентрированным опопытом - например околосмертным переживанием, глубокой медитацией или духовной практикой, включая в себя техники на манипуляцию энегрией.

Кундалини йога считается особенно эффективным методом в этой области, потому что ее упражнения многомерны и включают в себя многосторонние техники, такие как асаны, пранаяму,, мантры и мудры. В комплексе, вся эта практика  направлена на восстановление тела и открытие энергетических каналов, успокоение ума что бы дух мог протекать через вас свободно и спонтанно.

Кундалини йога состоит из так называемых крий, которые представляют собой короткие простые  последовательности из согласованных движений, поз дыхательных упражнений, внутреннего пени и телесных замков.

Слово крийя означает "действие".

Йоги Бхаджан говорил именно: "Именно из действия прорастает семя"

Каждая крийя это самодостаточный завершенный процесс, призванный вызвать определеный энергетический эффект. Каждое упражнение научно структурированно и направлено на достижение предсказумого результата на физиологическом, или псидуховном уровне, либо же на нескольких уровнях сразу.

Йоги Бхаджан дал своим последователям сотни крий для самых различных случаев:

•   для укрепление иммунитета
•   для активации обмена веществ
•   для детоксикации печени
•   для нормализации работы почек, для обретения нутреннего равновесия
•   для успокоения ума
•   для проработки творческих блоков
•   для пробуждения интуиции и так далее

При регулярной практике крийи нормализуют функции и системы тела и тем самым запускают процесс пермен,который способствует исцелению и личностному росту.