Приглашаем на йогу для беременных
|
Дорогие друзья! Мы начинаем новый курс «Осознанная беременность».
Приглашаем будущих мам на занятия с Юлией Москвичёвой по понедельниками и средам в 13:00, четвергам в 17:00 (СТРОГО ПО ЗАПИСИ!),
субботам в 10:00 (СТРОГО ПО ЗАПИСИ)!
|
|
|
Перед женщиной в течение жизни стоит важная задача осознать свою женскую природу и научиться действовать в соответствии с ней. Наша душа выбирает родиться или нет: выбираются родители, особенно мать, а также место и время. Мать – это сосуд, через который любой человек попадает на планету Земля. Поэтому в этот период женщине важно «очиститься» физически и духовно. О необходимости очищения организма может указывать тошнота, слабость, плохое самочувствие. Это говорит о том, что пора изменить своей образ жизни, отказаться от вредных продуктов — кофе, консервированных продуктов, сладостей, жирного и мучного и начать соблюдать принципы здорового питания. В этот период необходимо найти свой собственный ритм жизни, соответствующим новым потребностям, перестать переутомляться, научиться отдыхать и расслабляться.
Для беременных женщин разработаны специальные упражнения и медитации, помогающие им обрести гармонию в этот удивительный период жизни. Йога поможет избавиться от внутреннего напряжения, разгрузить и укрепить позвоночник, придать эластичность связкам и суставам, подготовить тело к родам, улучшить кровообращение, избавиться от застойных явлений и отеков, а так же поднять настроение и улучшить общее самочувствие. Дыхательные практики помогут сохранять внутренний энергетический баланс и стабильное состояние нервной системы. Медитации помогут вам наладить контакт со своим внутренним миром и лучше почувствовать своего ребенка.
Что дают женщине занятия йогой для беременных:
• избавят от сонливости, слабости, усталости;
• укрепляют мышечный корсет, снимают болевые ощущения в области поясницы;
• увеличат эластичность мышц и связок, особенно тазовых, это условие облегчит протекание родов;
• защитят от появления варикозного расширения вен;
• улучшают кровообращение во всем теле;
• наладят работу эндокринной системы, в результате чего в организме будет поддерживаться необходимый уровень гормонов;
• успокаивают нервную систему, учат правильно расслабляться, что очень важно для успешного течения родов;
• помогают выработать позитивный настрой и избавиться от чувства тревоги;
• дают возможность контролировать и лучше понимать собственное тело и эмоции, этот навык пригодится в стрессовой и непривычной ситуации родов.
Преподаватель: Москвичева Юлия
Первое пробное занятие в студии YogaSphera – бесплатно
Разовое посещение - 350 рублей
Абонемент на 8 занятий - 2500 рублей (на год)
Абонемент на 12 занятий - 3200 рублей (на год)
Если вы по каким-либо причинам не успеваете использовать все занятия в абонементе во время беременности, его можно заморозить.
Мы предоставляем возможность посещать по нему другие занятия в нашей студии спустя какое-то время уже после рождения ребенка.
ЗАНЯТИЯ
понедельник, среда 13:00
четверг 17:00 (СТРОГО ПО ЗАПИСИ!)
суббота 10:00 (СТРОГО ПО ЗАПИСИ!)
Ждем вас по адресу ул. М.Горького, д.117, оф.315
Тел. 291-27-99
|