Йога для беременных
ОСОЗНАННАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ с ЮЛИЕЙ МОСКВИЧЁВОЙ
Что дают занятия йогой во время беременности:
• избавят от сонливости, слабости, усталости;
• укрепляют мышечный корсет, снимают болевые ощущения в области поясницы;
• увеличат эластичность мышц и связок, особенно тазовых, это условие облегчит протекание родов;
• предотвращают появление варикозного расширения вен;
• улучшают кровообращение во всем теле;
• наладят работу эндокринной системы, в результате чего в организме будет поддерживаться необходимый уровень гормонов;
• успокаивают нервную систему, учат правильно расслабляться, что очень важно для успешного течения родов;
• помогают выработать позитивный настрой и избавиться от чувства тревоги;
• дают возможность контролировать и лучше понимать собственное тело и эмоции, этот навык пригодится в стрессовой и непривычной ситуации родов.
|
Небольшая статья - опыт практикующей йогу во время беременности! Прочитайте, возможно это то, что вы искали... Подробнее...
|
|
|
|