Воздушная йога в гамаках (ПО ЗАПИСИ!)

Друзья! Предлагаем вам классы по воздушной йоге с Ириной Миловой, Наталией Якуниной и Юлией Локалиной
https://vk.com/airsphera

Польза данного вида йоги подтверждена медицинскими исследованиями. Гамак стал неотъемлемой частью любой студии йоги.  И теперь йога в гамаках есть и в ЙогаСфере!

 

Вот неполный список эффектов от занятий в гамаках:

  • растягивается позвоночник, значительно снижаются проявления сколиоза и других проблем позвоночника, улучшается осанка и уходят болевые ощущения;
  • гамак позволяет наиболее безопасно выполнять растяжение позвоночника в перевернутых асанах, и происходит не сжатие, а растяжение позвоночника за счет веса собственного тела;
  • значительно увеличивается гибкость и подвижность суставов, раскрываются кости таза, за счет этого вы сможете садится на шпагат или закидывать ноги за голову, и т.д.;
  • снимается стресс и напряжение во всем теле, так как гамак дает возможность мягкому расслаблению и снятию напряжения в спине, пояснице, тазобедренном отделе, шее;
  • обновление и омоложение организма, уменьшение морщин, прекрасный цвет лица благодаря перевернутым асанам;
  • улучшается работа репродуктивных органов, так как улучшается кровообращение в этих зонах и обеспечивается приток насыщенной кислородом крови; 
  • улучшается эластичность мышц и сухожилий, повышается мышечный тонус, тело становится упругим;
  • интенсивная физическая нагрузка приводит к снижению веса;
  • усиливается кровообращение головного мозга, что приводит к улучшению памяти, концентрации внимания, проходит бессонница;
  • развивается искусство балансировки в результате активного поиска собственного центра тяжести, меняющегося в разных позах;
  • меняется образ мышления, так как этот вид занятий – выход за рамки обыденного и преодоление собственных привычных границ.

Показания к выполнению перевернутых асан в гамаке :

  • Головная боль
  • Бессонница
  • Боли в спине
  • Бронхит, астма (брюшное дыхание в перевернутой позе)
  • Слегка повышенное кровяное давление
  • Усталость ног

Противопоказания к выполнению перевернутых асан:

  • Смещение позвоночных дисков
  • Гипертония
  • Тромбофлебит
  • Значительное увеличение щитовидной железы
  • Слабые кровеносные сосуды в глазах
  • Беременность и полная неподготовленность
  • Черепно-мозговая травма менее года назад
  • Травмы суставов

Общие ограничения:

  • Физическая переутомляемость
  • Во время болезни при повышенной температуре тела
  • Ранее чем через 3 часа после приема пищи
  • Большие сроки беременности
  • Выполнение перевернутой асаны следует немедленно прекратить, если вы ощущаете:
    - Чрезмерное потоотделение
    - Головокружение
    - Учащенное сердцебиение
    - Общий дискомфорт

Стоимость

Разовое занятие стоит 500 руб.
Первое пробное занятие в студии: 250 руб

Абонементы на 8 занятий 3200 (бессрочный)

Абонемент на 4 занятия 1700 (бессрочный)

 

Занятия проходят:

понедельник, среда 17:20 (Ирина Милова)

вторник 11:00  (Юлия Локалина)

вторник, четверг  17:20 (Юлия Локалина)

пятница 17:20 (Юлия Локалина)

суббота 10:00 и 11:30 (Юлия Локалина)

 
НА ЗАНЯТИЕ НЕОБХОДИМА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ ПО ТЕЛ. 291 27 99

ЙОГА СТУДИЯ
ЙОГА СТУДИЯ
WWW.YOGASPHERA.RU
WWW.YOGASPHERA.RU
ул. Горького, 117
ул. Горького, 117
+7 (831) 291-27-99
+7 (831) 291-27-99