Классическая йога (все уровни)

 «Йога есть остановка деятельности ума»
"Йога-сутры" Патанджали

На наших занятиях по классической йоге делается акцент на все восемь последовательных ступеней, описанных в Йога-сутрах, с разной степенью погружения и раскрытия вопроса, на разных занятиях в зависимости от состава и интересов группы. Занятия по классической йоге на первое место ставят внутреннее внимание и отвлечение от повседневного стресса. Основное внимание уделяется тщательной отстройке классических асан в статике. Эти занятия отлично подходят как для начинающих, так и для продолжающего уровня.

Инструктор -  Марина Ряховская

Занятия проходят по вторникам и четвергам в 18:40

"Йога для нас, начинающих западных учеников, - деятельность все еще новая, требующая навыков, которые в нас в детстве в целом не воспитывались. В йоге нужно обращать внимание внутрь себя – вместо того, чтобы обращать его на внешний мир; расслабляться – вместо того, чтобы напрягаться; останавливать поток мыслей – вместо того, чтобы постоянно о чем-то думать и так далее.
Если вы пришли в йога-класс – значит, вы хотите что-то изменить в своей жизни. Это может быть физическое здоровье, психическое состояние и другое. Но, чтобы изменить жизнь, нужно изменить стереотипы поведения. Чтобы получить то, чего у вас никогда не было, надо делать то, чего вы никогда не делали. Выполняя упражнения, даже новые и непривычные, как ни странно мы используем старые стереотипы движения нашего тела. Инструктор нужен как раз для того, чтобы подсказать, что изменить и в каком направлении двигаться.
Постарайтесь забыть старые привычки и убеждения, когда приходите на занятие йогой. Раз за разом напоминайте себе про основополагающие принципы йоги: внимательность, погруженность в процесс, расслабление и удовлетворенность. Тогда постепенно новые навыки закрепятся, и вместе с этим начнет меняться ваша жизнь." (Марина Ряховская)


ЙОГА СТУДИЯ
ЙОГА СТУДИЯ
WWW.YOGASPHERA.RU
WWW.YOGASPHERA.RU
ул. Горького, 117
ул. Горького, 117
+7 (831) 291-27-99
+7 (831) 291-27-99