Контактная Йога. Йога взаимодействия. 3 - 4 марта 13.00-16.00
|
Дорогие друзья! приглашаем вас провести выходные в атмосфере йоги, общения, радости, взаимодействия и веселья.3-4 марта будет проходить практикум-погружение в Контактную Йогу!
|
|
|
Контактная Йога, позволит вам развить своё тело, познакомиться с парной и групповой йогой и приобщиться к таинству Тайского массажа.
Что нас ждёт?
Приветственный круг.Знакомство.Настройка на практику.
Разминка.
Блок силовых и балансовых асан
Парная растяжка
Тайский массаж
Чаепитие после практики
Что мы получим, занимаясь Контактной Йогой?
Физическая активность:
Укрепление мышц кора
Проработка мышц-стабилизаторов
Растяжка
Укрепление суставов
Баланс
Расслабление
Работа с сознанием:
Расширение границ представлений о себе
Осознанность-понимание что и зачем мы делаем
Присутствие в настоящем моменте
Слом стереотипов
Социализация:
Доверие
Умение высказывать свои мысли и желания
Ответственность и внимательность
Умение слышать партнера и договариваться
Принятие происходящего
Взаимопомощь и поддержка в практике
Практику проводят Дмитрий Грачев и Светлана Зимакина
До встречи на практикуме-погружении!Уже совсем скоро!
Нам предстоит 6 часов практики.
Стоимость практики:
3 часа 700 руб.
6 часов 1200 руб
По предоплате до 1 марта :3 часа 600 руб. и 6 часов 1000 руб.
|