Анастасия Сазанова

Анастасия Сазанова

Анастасия Сазанова - инструктор УТРЕННЕЙ ЙОГИ. Занятия по воскресеньям в 10:00

Впервые на занятия йогой я попала в 2011 году. Тогда мне очень понравилась философия йоги и работа с сознанием через замечательный инструмент – наше тело. На мою личную практику огромное влияние оказали такие Личности как: Мария Сутыгина, Екатерина Сидягина, Макс Солнцев, Дмитрий Левочкин, Виджайа Вараха Прабху, Владимир Зайцев, Андрей Сидерский. Хочу выразить им огромную благодарность за помощь в глубоком освоении как философии, так и практики йоги. В 2013 году закончила обучение по курсу «Основы массажа». В данный момент практикую классический и расслабляющий массаж с мягким подходом. В 2018 году закончила обучение на курсе «Йога для беременных». С любопытством изучаю аюрведу и различные писания о йоге.

Занятия на коврике для меня своего рода «лаборатория йоги», где я учусь внимательности к себе и окружающим, через упражнения с телом – работе с сознанием, через дыхание – работе с психикой и многому другому. Все эти навыки очень живые и находят применение в нашей обычной жизни, в стандартных ситуациях с которыми мы сталкиваемся каждый день.

Утренняя йога станет для вас гармоничным началом дня: ощущение приятного тонуса и расслабления в теле одновременно. Класс проходит в стиле виньяса-флоу йога, подходит как начинающим, так и продолжающим. Метод виньясы представляет собой синхронизацию асан с дыханием – так, со временем, мы учимся концентрироваться на внутренней работе и готовимся к медитации. Динамичная, текучая практика объединяет в себе силовые связки, балансы и развивает гибкость. Буду рада видеть Вас на своих занятиях!

ЙОГА СТУДИЯ
ЙОГА СТУДИЯ
WWW.YOGASPHERA.RU
WWW.YOGASPHERA.RU
ул. Горького, 117
ул. Горького, 117
+7 (831) 291-27-99
+7 (831) 291-27-99
Пн-Сб с 9 до 20
Пн-Сб с 9 до 20